Welcher Mann träumt nicht davon, einen muskulösen Körper zu haben. Dabei geht es jedoch auch darum, dennoch ästhetisch zu wirken. Es geht also nicht um die reine Masse, sondern darum, die Muskeln an den richtigen Körperstellen zu bekommen. Für diese Männer sind Mittel interessant, die den Muskelaufbau vorantreiben. Creatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dafür sorgt, dass die Muskeln effizienter mit Energie versorgt werden. Auf diese Weise wachsen die Muskeln schneller. Allerdings ist Creatin kein Wundermittel, sondern kann nur dann wirken, wenn man auch ausreichend Sport treibt. Wer sich dieses Nahrungsergänzungsmittel kauft, sollte darauf achten, dass es richtig gelagert wird. Nur so ist gewährleistet, dass es sich über Jahre hinweg hält.
Zudem sollte Creatin niemals in Mineralwasser oder ähnlichem aufgelöst und dann aufbewahrt werden. So sagt ein TIPP von Muskelaufbau-Ernährung.com! Selbst in Wasser aufgelöstes Creatin zerfällt sehr schnell. Um die Nahrungsergänzung richtig zu nutzen, ist es das Beste, wenn man Creatin in Milch auflöst. Interessant ist zudem, dass es zu 90 Prozent im Skelettmuskel vorhanden ist. Es handelt sich also nicht um ein Mineral, sondern vielmehr um ein Mittel, welches in ähnlicher Form im Körper vorhanden ist. Auch in abgekochter Fleischbrühe kommt Creatin vor. Wer also Sport für den Muskelaufbau betreibt und optimale Ergebnisse erzielen möchte, sollte Creatin zur normalen Ernährung zufügen.