Schlafstörungen verstehen und bewältigen: Ein Leitfaden

Schlaf ist eine der grundlegendsten Funktionen unseres Körpers, die maßgeblich unsere physische und psychische Gesundheit beeinflusst. Ein erholsamer Schlaf ist nicht nur entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden, sondern auch für unsere Leistungsfähigkeit im täglichen Leben. In dieser Einführung werden wir die immense Bedeutung von gutem Schlaf beleuchten und gleichzeitig die weitverbreitete Problematik von Schlafstörungen näher […]

Empfehlung für Luftfeuchtigkeit in Räumen

Die Luftfeuchtigkeit spielt für uns eine große Rolle. Der Aufenthalt in einer trockenen und heißen Wüste ist beispielsweise wesentlich leichter zu ertragen, als die feuchte schwule Hitze im Regenwald. Betritt man ein heißes Gewächshaus mit hoher Luftfeuchtigkeit, dann spürt man sofort, wie drückend die Schwüle auf uns wirkt. Aber auch andere Aspekte der Luftfeuchtigkeit sind […]